分卷阅读182 (第2/4页)

完早膳便要赶往文华殿，而且据说一天中锻炼的最佳时间应该是傍晚，所以漪乔便将运动时间安排在了酉时过半左右（傍晚六点）。他回来的时间大约是黄昏时分，晚膳后休息两刻钟，再开始锻炼，这个点儿应该差不多。

    至于运动类型，漪乔考量之下觉得还是低强度的有氧运动为宜。有氧运动可以增强心肺功能，还能缓解压力，好处多多，若只是普通的健身的话，有氧运动足矣。至于能强壮身体、发达肌rou的高强度的无氧运动，她几乎是想都不想就排除掉了。

    眼下能改善他的身体底子就是好的，至于练肌rou、练爆发什么的，她还真没这个打算。且不说她原本便不喜欢肌rou男，她琢磨着他也练不成那个样子……

    而他不在慈庆宫的时候，她就研究一下今天要怎么翻着花样给他做些点心夜宵之类的，这些自然也是以滋补养生为第一要义的。而且她会在想起或者发现好的菜谱的时候亲自下厨，然后差人把精心烹饪的膳食送到他那里去。

    当然，她一个人不可能将他饮食这部分完全包揽起来，毕竟他身为皇太子，饮食方面都是有专门配置、有专人负责的，一顿饭荤素几十道菜是常事。她自忖做的这些只是起个补充作用，毕竟皇宫里面什么也不缺，御厨的水平想必也比她高，她不过是尽一份心力，为他做些贴心可口的饭菜。

    她原本担心由于古今观念不同，祐樘不同意她的锻炼计划，觉得她是在胡闹，却没想到当她将自己的想法告诉他的时候，他只略一思忖便答应了下来。

    于是这几日漪乔特别尽职尽责地天天督促他进行晚间锻炼，饭后休