第19章 基本功 (第3/5页)

  拿到训练表的林少杰知道，这份训练是因谁而来。

    “教练，我这个时候就练力量是不是有些早了？”

    看着上面满满当当的训练安排，林少杰不由的有些心悸。

    谢教练恐怖如斯，我还是个孩子，是个新手！

    “不会！”

    谢政和肯定的摇了摇头。

    “力量训练因人而异，你的身体情况非常好，而且我也不会无端的上重量。

    综合来看，你的各项素质非常好，肯定要加上适度的力量训练，这个和你的爆发力，耐力，甚至弹跳都有一定的关系，而且你核心力量比较出色，这点会弥补你在身高上的不足。”

    一旁的球员听到这话，耳根都跟着竖起来了。

    林少杰先前测量出来1米88的身高，打的还是组织后卫，这个身高放在大联赛真不算矮，谢教练的要求是真的高。

    在谢政和眼中，林少杰哪都好，唯独身高卡在不足一米九这条线上不怎么动，如果不是臂展令人羡慕，这个身高在长人林立的职业篮球中还是很吃亏的。

    即使这样，谢政和也说不出来其他。

    对于这样的球员，几乎算得上老天赠送给自己的礼物，他珍惜的不得了。

    “等会儿我带你熟悉一下力量器械，万一我不在的时候你也要学会使用，特别是上力量的时候，一定要熟悉器械，史密斯架之类的一定要熟练......这些会保护你。”

    江南大学的篮球馆是早些年修建的，不过前年大翻新了，内部的设施非常新，旁边预留的空间内更是预留了健身房。

    对于假期