第17章 (第4/4页)

石头撞破窗户。

    就在这时，分明听到楼上传来电锯声。只是装修而已。方知雨想。然而大脑虽然得出了这样的结论，神经系统却已然暴走，失控地朝她的各大器官传递危险信号，让躯体进入戒备、产生不适，再加上饥饿、失眠……

    在呼天不应、只有她一个人在的办公室里，方知雨突然有了不好的预感：

    她觉得，她的焦虑症说不定会爆发。

    一旦升起这个想法，情况就更危险。现在急需计数一分钟，数数心跳次数。如果范围正常，她就会感到莫大的安慰，能缓解部分不安。

    但手机留在工位。

    方知雨紧张地掐住自己手腕。

    皮肤上升起的痛感能让神经产生混乱，将关注焦点从恐惧转向刺疼。在终于得以喘息的片刻，方知雨在心里默念：

    “面对，接受，飘然，等待……”

    现在要做的是静下心来，遵循这个指示，按照步骤一一做好这四件事。说服自己即使焦虑症发作，即使这里只有她一个人，也没有关系。

    什么都不会发生，她不会死在这里。

    在刺疼中，方知雨跟自己对峙，试着先面对，再接受。rou*体是rou*体，精神是精神。rou*体的所有不适都是假象，呼救只是出于错觉。精神别去理会它，试着飘然就好。试着离开自己、看向别处。