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送走了，然而凭着他暗地里把她手捏的发红发痒这份劲上，也知道他心里不满，生怕他又“任性而为”。

    凤涅知道朱玄澹不会来后宫，便吩咐早早地掩了宫门，又挥退了宫女，连康嬷嬷同子规也打发出去外间。

    凤涅将人都打发出去，便下了地，赤脚不穿鞋子，又只着单薄的里衫，在那琉璃地面铺着的羊毛毯子上站稳了，双手垂落放在身侧，先微微仰头，胸口起伏，缓缓地呼吸了一番，。

    做完了准备动作，凤涅便开始做起手势，双腿并紧，双手高举，身段拉长，双腿小腿同大腿都绷得紧紧地，腰身用力地往上舒展。

    凤涅在现代之时，因为职业关系，得闲会跑跑步，偶尔健身，但是最常做的是瑜伽。

    这段日子因为这身体不好，一直让她苦恼的很，想来想去，想到了这个法子，虽然不能说就此能够强身健体，却总比什么也不能做来得有用。

    渐渐地做完了山姿势，半月姿势，到椅子姿势的时候，额头上的汗已经渗了出来，弯曲的双腿拼命颤抖，身形摇摇欲坠，凤涅咬牙坚持，心里默念了有三十秒才停下。

    刚停下便跌在毛毯上，大口大口地喘起来，一颗心跳得激烈。

    先前她从头做到尾，动作都极为到位，很是流畅，如今，只做了区区三招最简单的，就已经累得如狗。

    这身体可真是够争气的。

    想想也是，被朱玄澹折腾一番就跟去了半条命一样，又能强到哪里去？

    凤涅本想再咬牙多练两招，又做了半招的弯弓姿势后，大腿抖得不成样子，rou儿都在乱跳，再也坚持不住，便只好停