奥运金牌是我的[花滑] 第111节 (第1/6页)

    丛澜以3a交换他们的小关节训练技巧，时间不长，说的也不算太深，但对彼此都有启发。

    学习的不只是丛澜和天草，于谨和松本也在试探着对方的深浅，取长补短，学习对方的训练方式。

    运动员也会外训，或长期或短期；

    教练也会去进修，到国外看看别人的训练模式。

    这一次挺意外的，本来没有在行程上规划，却因为两个孩子有了这样的机会，也算是惊喜了。

    天草梨绘跟着丛澜一起训练，感受到了她的训练量，深深地被震撼了。

    冰场不是只有她们两人，还有别的女单和男单，丛澜在场边喝水的时候，看到一个日本男单在练4t2t的连跳，还有在练313夹心跳的。

    42连跳丛澜不行，在别人的地盘也不好练4t，所以丛澜把目标定在了后面313夹心跳上。

    夹心跳原来被当做是连续跳的一种，温哥华冬奥后被解禁，归给了连跳。

    jump binations，大家常说的是“连跳”，其实更该翻译成“联跳”。

    要求是前一跳落冰后，瞬即起跳，前后跳跃衔接的刃是一样的。

    然而，所有的跳跃都是右后外落冰，以这个刃起跳的只有t和lo，所以连跳里的第二跳只能接这两个。

    jump sequence连续跳，中间可以有简单的非基础跳跃、跳步、简单的转体等动作，所以可以接的跳跃就多了。

    夹心跳的“心”，是一个非基础跳跃1/2 loop，简单来讲就是转半圈，所以刚好够接