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斗中或者比赛的时候，基本上都是靠着自己的召唤兽，本身并不需要冲锋陷阵，所以他们的身体素质比起剑师和弓箭手来说就要差得多了。

    所以，为了可以让大家都成功的学会古武，百里邪决定先好好的加强一下召唤师们的身体素质。

    不然，真正训练的时候，这些娇贵的召唤师们直接给累趴了可就不好玩了。

    “这些是你们的训练计划，这一个月都要按照上面的规定完成每天的任务，在睡觉之前，有一项完不成的扣一分，依次累计，扣满三分，则会失去一次家族排名赛的机会。”百里邪将制定好的训练计划单递给了赵明峰。

    “是。”赵明峰郑重的接了过来，坚定的回答道，然后看着上面的计划。

    不过，越看，赵明峰的表情显得越加的迷茫，弄得其他小辈也跟着好奇起来，训练修炼什么的，他们也不是没做过，像这样有直接计划的还是第一次，不过到底是什么内容让赵明峰露出了这样的表情呢，真是非常的好奇！

    “小少爷，这个俯卧撑、仰卧起坐、引体向上都是什么？”赵明峰不解的问道，不过脸色却不由得红了起来，为自己的无知。

    虽然这样询问也许会给小少爷留下无知的印象，但是那些东西真的是第一次听说，不问明白的话，接下来的训练要如何进行呢？

    而且，小少爷写的每一个字他都能够看懂，但是很多组合起来却完全不理解其中的意思，弄得他有些挫败。

    他今年都已经十七岁了，竟然连一个年仅十四岁的人懂得多都没有，说出去真的会很羞耻的。

    “我示范一遍给你们看。”百里邪早就料到他会这样问了，因为训练单所写的训练大部分都是现代训练体能时最基本