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。”

    的确是很长时间没打过篮球了，投了几次都没中。

    肖擎在旁边边看边指导：“以一只手为辅助手，扶着球的侧面；另一只手为发力手，托着球的下部。对，就是这样。将球举到面前约和视平线成60°的地方。”肖擎走过去帮简修纯摆球的位置，“身子要笔直，腿也要笔直。出手时的手指和手腕要柔和。好，试试。”

    这一回，简修纯投出去的球在篮筐上转了几圈，虽然还是滑出框外，但明显找回了些感觉。

    连续练了几次，命中率高了许多。

    “你再投一个给我看看。”简修纯想要肖擎给自己示范下。

    “好。”

    肖擎拿上球走到罚球线前眼睛钉紧目标，先将右脚靠上罚球线之后方五公分位置，脚尖朝正前方对准目标，然后左脚靠上在罚球线约15公分，双脚与肩同宽并弯曲妥当，身体角度调整前倾20度，拍了3下球后将球持在腹前，深呼吸一次，之后再持球至额头前上方同时吸气，确定瞄准妥当时闭气，双脚往上蹬同时手臂推出，手腕伸展下压手指再弹推出去，跟随动作完成而吐气。标准的投篮姿势，球顺利入框。

    “你投得真漂亮！”简修纯看得眼都没眨。

    “呵呵，NBA知道吧。”

    “嗯。”

    “NBA的格伦莱斯，阿兰修斯敦和雷阿伦这三个人的投篮才叫好呢，被NBA官方评价为教科书式的跳投。来，你再试试。注意，双膝微屈，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。”肖擎再次说了说要点，把球递给简修