第168章 五禽戏和小土狗 (第1/8页)

    山清水秀的农场

    曹卫国热汗淋漓的完成各种动作。

    四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行……。

    正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地……

    动作如虎如鹿如熊如猿如鸟！

    正是月末获得签到奖励：五禽戏！

    五禽戏的记载最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》：

    “吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利足，以当导引。”

    晋代葛洪在《抱朴子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。

    隋唐时期，五禽戏更为流行。

    唐代诗人柳宗元有“闻道遍为五禽戏”的诗句，

    宋代陆游也有“啄吞自笑如孤鹤，导引何防效五禽”“不动成罴卧，微劳学鸟伸”的诗句。

    五禽戏是东汉医学家华佗继承古代导引养生术。

    依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，

    观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。

    坚持综合练习，能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、强身壮体、延年益寿等作用。

    不差钱的曹卫国更重视身体健康。

    钱可以慢慢赚，但身体必须要健康强壮。

    要不然人死了钱没花完多可悲！

    获得五禽戏后，曹卫国就开始重视养生健身。

    一有时间就到练习五禽戏，为长命百岁打好坚实的基础。

    虎戏威猛，能升肾水之气