第168章 五禽戏和小土狗 (第2/8页)

以固肾，肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固，久练能通督脉，督脉通诸脉皆通，精力自然充沛。

    鹿戏安详，需要以意领气，气蓄于丹田，能使气盈溢而散布到人体内各处，配合呼吸，气行血走，血液循环周流。正如华佗所述，血脉通，病不得生。

    熊戏沉稳，意随形动，形随意动，达到形意一体，能起到四肢筋腱﹑肌rou发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用。

    猿戏灵巧，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，即可练心。心神主血脉，血脉疏通可提神，久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，也可防治健忘，心脑等疾病。

    鸟戏轻盈，具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效，使上下运行而得安静，神静则气足，气足而生精，精溢而化气，从而达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿。

    练习了一阵五禽戏，曹卫国酣畅淋漓。

    纵身跳进池塘洗去满身汗渍，只感觉浑身舒坦，神清气爽。

    穿好衣服后，曹卫国离开山清水秀的农场。

    凭空出现在僻静的树林中，骑上自行车哼着小曲前往东里村。

    因为要完成李副厂长交代的事情，他这段时间频繁的下乡。

    做出一副为了领导四处奔波，不辞辛劳的假象。

    要不然怎么让领导感受到自己的付出。

    要不然怎么让人们看到自己的辛劳。

    “救命！！”

    快到东里村的时候，曹卫国忽然听到虚弱的呼喊声。

    而且这声音还有点儿耳熟。

    曹卫国循声跑到绿树成