第039章：演员的素养 (第4/5页)

长镜头，出现破绽，让这个镜头的美感大大降低。

    再说表演是有参照系的，补拍的时候，肯定是他一个人，人物的相对位置、表演、拍摄环境，自然是无法完全还原，这也会对剪辑的质量造成影响。

    周夏可不想真的让这一切发生，这样的话，那他跟那些靠虚空抠图的演员有什么区别？

    张佳辉在拍摄《激战》前，为了快速增肥练肌rou，根据营养师的推荐，有一套完整增肥练肌rou的食谱。

    周夏从报道中看到过，他不需要练肌rou，只要将这份食谱中有关增肥的拿来用就可以了。

    一天吃20-30个煮鸡蛋蛋白，增加蛋白质，油、盐、糖等调料，一点也不能沾，牛rou，白水煮熟了就吃，鸡rou得吃鸡胸脯的死rou，也是清水煮完就吃，这样睡觉前再喝加蛋的牛奶，保持充足的睡眠，多吃巧克力，极短时间内就可以实现增肥。

    李莲杰、桂纶镁两人都是五天后才进组，严格按照这个食谱，那时候他达不到薛小璐的增肥要求，也应该差不多了。

    等到其他镜头拍摄结束，再拍摄需要露出身体的镜头，达到增肥要求，就不会给剧组造成任何损失。

    周夏有了决定，回到剧组常驻地点，就将他的想法告诉了薛小璐。

    薛小璐很惊讶周夏的决心和认真劲，对他的要求自然极力支持，通知后勤主任，按照周夏的食谱，准备专门增肥的食物。

    在接下来的几天里，周夏除了平常的拍摄计划，严格按照增肥要求，约束自身。